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Eine sehr strenge Einteilung von Lebensmitteln in „erlaubt“ und „verboten“ kann für manche Menschen problematisch sein.

Ein ausgewogener Lebensstil lässt normalerweise Raum für Genuss.

Das langfristige Ernährungsmuster ist wichtiger als eine einzelne Mahlzeit oder ein einzelner Tag.

Ein Dessert, eine Feier oder eine besondere Mahlzeit bedeutet nicht automatisch, dass eine ansonsten ausgewogene Ernährung ihren Wert verliert.

Ein flexibler Ansatz kann nachhaltiger sein als ständige Einschränkungen.

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